자신에게 맞는 운동

  몸짱에서 중요한 점 하나가 자신에게 맞는 운동을 찾는거 같습니다.

  운동의 종류는 엄청나게 많습니다. 그것들을 다 ~ 해볼 수가 없으니

  자신에게 맞는 운동을 찾기가 어려운거 같습니다.

  개인적인 생각을 적어본다면..


  @ 마른 체형 : 헬스 (몸 키우는데는 다른 운동보다 헬스가 최고라고 생각)

  @ 뚱뚱한 체형 : 유산소 운동들.. (축구, 농구, 달리기 등등..)

  @ 적당한 체형 : 가벼운 헬스와 유산소 운동 병행..

  적당한 체형은 솔직히 운동을 안해도 몸이 유지가 되기 때문에 엄청 부러운 체형이죠..

잡담 | 1512명이 읽었어요. 18.116.117.171

비공개 손님 … 2006-05-31 21:51:36

근데 마른사람들 보면 오랜기간 컴플렉스여서 그런지 몰라도 자신의 몸을 자꾸만 감추고 싶어합니다. 막연한 두려움도 있구요..

허나 변화시키려면 드러내야 합니다. 마른 사람들은 운동을 시작해서도 소극적인 경우가 많구요.. 힘도 약하고 그러니깐..

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