헬스·운동
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비공개 손님 … 2006-05-25 00:33:28
저의 다이어트 방법에 대해서.. 상담좀

제가 옛날에 178cm 92kg 이었는데

한달동안 빡센데서 일하면서 아침밥 마니먹고

점심은 아침의 3분의2 저녁은 숟가락으로 2숟가락정도

군것질절대안하고 고기는 일절안먹고 해서 76까지 뺏는데...

1년동안 10kg가 불었네요.. 역시 이런식의 다이어트는 유지가 안되는것

같은데.. 다시 살을 빼려고 하는데 저방법으로 다시 하려고합니다

체중을 유지하려면 역시 밥을 저렇게 평생 먹어야한다는 소린데

이 다이어트방법은 역시 무리인가요?

잡담 | 1557명이 읽었어요. 18.190.160.63

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1 비공개 손님 … 2006-05-25 01:03:27
운동안하시면 요요 온다고 알고있습니다만?
2 비공개 손님 … 2006-05-25 10:30:55
어느 사이트 가니까 몸의 적정한 체중 감량은 1년에 3kg 이던가..-_-;;
3 비공개 손님 … 2006-05-25 11:51:28
한달에 4키로가 적정감량체중인줄 알고있는데 말입니다
4 비공개 손님 … 2006-05-25 19:04:00
뭐든지 살빼려면 운동을..ㅎㅎ
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