1	비공개 손님 … 2006-05-24 08:24:04 x
	유산소 운동- 숨을 헐떡 거리며 주로 숨이차도록 하는 운동... 무산소 운동- 거의 근육운동이라고 하는데요...숨은 차지 않지만... 힘든 운동이죠...아령 바벨 역기 이런거...

2	비공개 손님 … 2006-05-24 12:38:11
	웨이트가 무산소입니다 뭘들거나 당길때 힘풀기전에 한 2-3초정도 멈추죠 이때 숨을 못쉬기땜에 근육에 산소가 머물게됩니다

3	비공개 손님 … 2006-05-24 17:07:34
	유산소 운동의 종류는 가장 많이 하는게 줄넘기/파워워킹(걷기)/조깅...자전거 등등등

4	비공개 손님 … 2006-05-24 17:10:10
	이건 제가 이것저것 주워 듣고 제 의견을 말씀드리는건데요. 살이 빠진다는건 지방이 빠진다는뜻인데.. 지방이 빼는건 태워야 됩니다. 즉 지방이 연소되면서 살이 빠지는겁니다. 연소될때 기본 조건은 산소죠?? 유산소 운동. 즉 산소를 필요로 한다는건데 유산소 운동을 하면 힘들기때문에 많은 양의 산소를 요구 하게 되고 고로 숨이 차는겁니다. 그러면 많은 양의 산소를 들이 마심으로 인해 몸속에서 지방이 연소 되는거겠죠.. 뭐 이 의견은 틀릴지 모르겠는데 걍 제 생각입니다 이래나 저래나 살만 빠지면 되죠 뭐 ㅎㅎㅎ ㅇ_ㅇ;;

5	비공개 손님 … 2006-05-24 23:42:46
	답변들 감사합니다