헬스·운동
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비공개 손님 … 2006-05-22 23:32:20
헬스장에서 자전거를 한시간 탄다고 할때

40분타고 웨이트하고 나머지 20분 타는것과

1시간 연속으로 타고 웨이트 하는것과

어떤게 더 살빼는데 효과적인가요

잡담 | 2041명이 읽었어요. 3.142.69.168

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2 비공개 손님 … 2006-05-24 12:36:42
일단 운동을하다가 쉬면 지방연소가 멈추기땜에 40분후에 20분더한다해도 효과못봅니다 다시 30분지나야 지방 타들어가는거... 그리고 자전거보다 런닝머신한30분하고 바로 자전거 속도12km이상으로 30분정도해주면 더 효과적입니다
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