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비공개 손님 … 2006-05-19 08:34:52
몸키우고싶으신분

군대가세요
존나게구르면
최소한가슴어깨복근은되지않을까..

대신이쁘게는안대고
본인의의지와관계없이해야한다는점이/

잡담 | 1657명이 읽었어요. 3.21.37.23

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1 비공개 손님 … 2006-05-19 14:06:13 x
성의가 없군요.
2 비공개 손님 … 2006-05-20 00:59:25 x
-_-;;;; 제 경험으로는 군대에서 병장때 쳐 남는 시간을 어찌하지 못하여..
평행봉을...했습니다. 왔다리 갔다리 하는거 말고 그냥 윗가슴까지 내려갔다 올라오는거 하루 100개씩 하셈..... 딱 3달 3달만 해보삼.. 효과는 제가 책임지것삼.. 병장 이호봉이면 평행봉을 시작하삼. 꼭!... 본인도 100개씩 했을땐 좀.... 지금은 꽥....
3 비공개 손님 … 2006-05-20 20:05:36
답2 Dip press군요. 팔과 어깨부위의 압박이 상당하죠 그거.
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