헬스·운동
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비공개 손님 … 2006-05-10 15:06:52
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잡담 | 2098명이 읽었어요. 13.58.49.27

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1 비공개 손님 … 2006-05-10 22:13:55 x
런닝머신 천천히 뛰면서 tv다 보고 하는거 좋습니다
지방이 별로 없으셔서 못느끼지겠지만..
그리고 하루 윗몸일으키기500개씩 하시던거 크런치로 바꾸시고
횟수 줄이시고
등운동도 병행해주세요
그대로 계속하신다면 곧 허리에 신호가 올겁니다
운동 열심히 하는것도 좋은데 존나존나 열심히 하면 몸 망가집니다. 운동 하루이틀 할것도 아니고 평생하면서 살아야하는건데 꾸준히 오래하는게 더 좋은겁니다.
정말 막 운동하다가 부상당하는 사람 많습니다. 특히 팔꿈치하고 무릎,허리요.
2 비공개 손님 … 2006-05-11 06:54:57
솔직히 윗몸 500개 하루 오바인듯-.-;

허리에 무리가 올듯 한대 흠냐;;
3 비공개 손님 … 2006-05-11 09:21:21
답2 하루에 500개는 할수있는것같은대 ?
4 비공개 손님 … 2006-05-11 10:08:45
갯수가 아니고 허리에 무리가 옴
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