1	비공개 손님 … 2006-05-07 14:11:08 x
	아침을 거르면 안되지염

2	비공개 손님 … 2006-05-07 14:28:06
	한번먹을때의 양을 줄여보세여

3	비공개 손님 … 2006-05-07 14:35:32 x
	식사를 거르면 몸이 에너지를 비축하기 위해서 음식이 들어오면 지방으로 변환시켜서 몸에 저장합니다. 그리고 농구는 반코트의 경우엔 힘들긴해도 크게 살빠질만한 운동은 아니더군요

4	비공개 손님 … 2006-05-07 15:08:53
	밥먹는양은 평소그대로이거나, 아마 평소보다 오버되지 싶네요? 식사를 거르더라도 양을 죽이니까 확실히 빠지던데요. 그리고 저런식으로해서 단기적으로는 효과업을지 몰라도 한달두달하다보면 그때서야 효과가 나옴.

5	비공개 손님 … 2006-05-07 15:53:03 x
	휴..... 니마! 살뺄라면 일단 음식부터 잘챙격 먹자? 그리고 우리 몸은 음식을 안먹으면 안먹을 수록 에너지를 저장하려는 습성이 있다? 그러니까 정해진 시간마다 조금씩 조금씩 음식을 먹어주자? 그러면 우리 몸은 에너지가 계속 공급되기 때문에 저장하기보단 여분을 쓰려고 한다? 요즘 보면 하루 6끼 먹는다는 사람들이 있는데 이런 사람들은 적은 양을 2,3시간 간격으로 음식을 계속 공곱한다. 물론 철저한 칼로리를 계산해서 먹는다. 그리고 음식은 배고플때 먹으면 안된다? 그러면 이회작용으로 근손실이 일어난다? 그러니까 배고프지 않더라고 정해진 시간에 꾸준히 음식을 공급한다? 단백질은 늘리고 탄수화물은 하루 200그램이 넘지 않게 한다? 일주일에 한번은 3,400그램의 탄수화물을 섭취한다? 그렇게 함으로써 1주일간 탄수화물 제한으로 스트레스를 받은걸 풀어준다? 그리고 아침안먹고 살빠지길 기대하지 마라? 아침이 중요하다? 그리고 물도 많이 마셔라? 그리고 찌개같은거 많이 먹지 마라? 염분은 몸의 붓게한다. 음식을 먹을때 기름기나 탄수화물은 너무 많이 먹는거 아닌가? 그리고 농구할때 몇시간하시는지? 살을 뺀다는건 체지방을 줄인다는건데 탄수화물과 지방의 섭취를 제한하고 칼로리계산도 해야 한다? 하여튼 운동할려면 빡시게 준비해라? 살뺄려면 은근히 지켜야 할 것도 많고 신경도 많이 써야 한다?

6	비공개 손님 … 2006-05-08 01:15:21
	....우리 몸에 다른 물질을 지방을 변화시키는 능력이 있나요?;

7	비공개 손님 … 2006-05-08 06:35:36
	답5의 말투는 왠지 얍삽해보이는군요

8	비공개 손님 … 2006-05-08 07:36:52 x
	답6/ 탄수화물,단백질 둘다 사용하고 남은 것은 지방으로 축적합니다