3회는 일반
우선 새로운 루틴은
스퀏 60kg 20rep 10set
데드 60kg 20rep 10set
벤치 30kg 20rep 10set
좆밥이라 진짜로 하다가 먹은거 나올뻔했네요(조금나옴)(정보)
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-04-09 15:18:58 |
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새로운 루틴 day 2
주 2회는 이 루틴으로
3회는 일반 우선 새로운 루틴은 스퀏 60kg 20rep 10set 데드 60kg 20rep 10set 벤치 30kg 20rep 10set 좆밥이라 진짜로 하다가 먹은거 나올뻔했네요(조금나옴)(정보) 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-04-11 17:53:01 | ||
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