헬스·운동
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비공개 손님 … 2015-12-28 15:45:29
악바리 서야의 운동일지 7탄

동적스트레칭

웜업 생략

본운동

로우바백스쾃 80kg 20회 100kg 5회
110kg 5회x3

맨몸 딥스 47회
중량딥스 25kg 10회 9회 12회

마무리

타바타 딥스, 디클라인푸샵, 스쾃 8라운드씩


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