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비공개 손님 … 2015-11-01 03:07:10
오늘부터 다이어트 시작합니다

78키로부터 시작합니다

12월 31일까지 두달간 10키로 빼서
목표는 68입니다

힌달 계산을 해보면 체내지방은 불순물이 있으므로
1키로에 8000kcal을 열량을 낸다고 가정하고
5키로면 40000kcal니까 한달 30 나누면
약 하루에 1300칼로리를 더 소모해야되는 군여

일단 운동으로 300kcal 제끼고
나머지 1000은 식이요법으로 줄이겠습니다

쿰척쿰척

잡담 | 789명이 읽었어요. 18.222.23.3

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1 비공개 손님 … 2015-11-01 05:33:50
78키로면 소원이 없겠다.. ㅠㅠ
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