오늘의 운동

턱걸이 10 - 10 - 10- 5- 5- 5 - 5

데드 60 80 90 100 110 110 (10개씩)

케이블로우 20 25 30 32 32 32 32

삼두 5키로씩 끼로 트라이드... 10 10 10 10 10 10 10(회)

케이블 삼두 10 12.5 12.5 12.5 15 15 (10회씩)

잡담 | 580명이 읽었어요. 3.139.88.22

비공개 손님 … 2015-03-31 21:43:40

와 체격에 비해 중량 잘 치시는군요 굳굳

비공개 손님 … 2015-03-31 21:44:58

팔운동은 중량 더늘리셔도 충분할꺼같아요
턱걸이 데드 잘하시네요 ㄷㄷ

비공개 손님 … 2015-03-31 22:13:11

난 체격을 말할적이 없지 있나....? 173에 65입니다. 개멸치에요

비공개 손님 … 2015-03-31 22:13:43

남자는 허리래요. 그래서 데드는 잘침(개소리)

비공개 손님 … 2015-04-01 22:09:28

데드 110 10회 쩐다.ㄷㄷ

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