1	비공개 손님 … 2015-03-24 19:02:52
	뭐라도 더 드시면 좋쳐(코팜)

2	비공개 손님 … 2015-03-24 19:11:03
	제가 보충제없이 하고있는데 양민수준에서는 식습관이랑 생활패턴 그리고 약간의 운동만 해줘도 확실히 몸 좋아지는거 같아요. 굳이 보충제같은거 챙겨먹을 필요없이.. 치맥 이런거 적게먹고 콩 야채 이런거만 잘챙겨먹어도 인바디 재보면 체중 줄어드는건 보이는데 딱히 더 et가 되거나 하진 않아요

3	비공개 손님 … 2015-03-24 19:13:55
	웨이트도 무슨 힘자랑 할거도 아니고 자기한테 약간 벅찬 무게에서 조금씩 올리면되지 옆에서 ㅇ무거운걸로 잘만하는데 나는 못한다고 자괴감 들필요도 없는것 같음.

4	비공개 손님 … 2015-03-24 19:25:34
	감사감사 ~!! 열심히가 중요하군요 역시 !!

5	비공개 손님 … 2015-03-25 17:36:07
	닭가슴살은 식품으로 분류하면 됩니다. 보충제는 보조식품으로 보면 되고요 닭가슴살의 분자는 크기 때문에 입으로 씹어서 넘겨도 뱃속에 오래 천천히 흡수가 되고 배출이 늦지요 그렇지만 보충제는 분자입자 자체가 작게 나오고 물에 타먹는 형태이기 떄문에 빠른흡수 즉, 강려크한 웨이트 후 영양보충이 필요한 근육에게 빠른 흡수 섭취는 굉장한 시너지가 되지만 그렇지 못한 운동 후 섭취는 그냥 오줌으로 다 나온다고 생각하면 됩니다.

6	비공개 손님 … 2015-03-25 17:38:10
	식생활에 있어서 닭가슴살을 드시는건 단백질(아미노산)을 섭취 하는 것 이기 때문에 꼭 운동을 하지 않더라도 식생활 자체가 좋은방향으로 이루어진다고 보면되요 그건 요즘 일상 생활에서 눈에 보여 먹는건 거의 탄수화물이 주를 이루고 있기 때문이죠