[초보iN] 금일 OT라는걸 했어여

결론적으로 PT 해라 하던데
회당 7만원 하더라구요.

그래서 뭐 내 몸이 존나 심각하다고 하는데
인바디 해보니까 팔 근력? 그건 평균 이상인데
몸통이랑 하체가 평균이하로 되더라구여.

그래서 뭐 하체 2개 잠깐 배우고 피티하라고
그러던데... 걍 3개월 헬스만 할거라고 나중에
다시 생각해본다는 했는데,

뭐 요새 헬스장이라는게 다 이런 시스템인건지
뭔지 모르겠는데 걍 왠지 혼자 알아보고
운동해야 할 거 같다는 생각이 드네요.

우선 인바디대로 웨이트는 하체를 위주로
해야 할 거 같기는 한데...

뭐 참고할 만한 운동영상 사이트 추천 좀...

전에 뭐 운동해라 운동해라 리플들 많이
남겨주셨는데 운동법을 알아야 할 거 같아서.

제가 뭐 찾아보기는 하겠지만은 그래도
꾸준히 운동하신분들 보시는 사이트 같은거 추천 좀...

잡담 | 683명이 읽었어요. 3.145.191.134

비공개 손님 … 2015-03-18 09:53:13

요새 헬스장 회원권으론 돈안되서 개인트레이닝 하라고 많이 꼬셔요

근데 초보때는 왠만하면 한번 수업 듣는것도 나쁘지 않다 생각합니다

물론 생활체육지도자 자격증같은거 있는 강사인지정도는 확인 필요할것 같구요
(트레이너 자격증은 사단법인에서 주는거라 돈만 있으면 개나소나 다따니까 낚이지 마시고)

여기 헬겔 포함한 인터넷에서의 글은 다 개인편차가 있어서 일단 자기자신한테 맞는 패턴

자세 찾아가는게 먼저인것 같은데 그런거는 옆에서 전문가가 지도해주는게 훨씬더 효율적인거 같아요

비공개 손님 … 2015-03-18 09:53:49

대신에 한번 들을때 돈낭비 싫으면 좀 귀찮더라도 메모지 들고 다니면서 운동법 식이 주의사항

이런거 들을때 꼬박꼬박 메모해 뒀다가 계속 보면서 하면 괜찮지 않을까요 저는 이렇게 하고 있습니다

비공개 손님 … 2015-03-18 09:56:58

참고로 저는 한달정도 그냥 인터넷 찾아보면서 혼자 하다가 효율 안늘어서 20회 결제했는데

생각보다 만족스러웠어요 그리고 수업내용 착실하게 해서 감량효과 보이니까

20회 끝나니 오히려 트레이너가 그정도 관리 스스로 하실줄 알면 수업 안들어도 된다고 그냥 하산하라고 함

비공개 손님 … 2015-03-18 22:44:25

유튜브에서 검색해서 봐 보세요
예를들어 데드리프트를 한다고 하면 데드리프트라고 검색만 해도
우리나라나 외국 트레이너들이 어떻게 하라면서 올린 영상들이 쭉 나옴..
그냥 하고 싶은 운동만 검색하면 됩니다

비공개 손님 … 2015-03-19 11:01:11

운동 안 해 봤으면 20회차 정도는 끊어볼 만한데 회당 7만이면 너무 비싼 듯...

비공개 손님 … 2015-03-19 16:59:24

저는 비추인게 저도 운동 전혀 하나도 모를때 다친다 뭐다 되게 겁주면서 PT하라고 엄청다그쳤거든요? 근데 그냥 유명한사이트가서 거울보고 자세잡으면서 노는 트레이너 잡고 이렇게 하는거 맞나요? 물어만보고 익히는걸로 충분했었음.
개인적으로 PT는 방법도 방법이지만 훈련의지를 돈주고 사는 거라고 봐서... 의욕만 충분하다면 굳이 할필욘 없을거같음.

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