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비공개 손님 … 2014-10-27 10:40:00
10.27


첨부 이미지 : 1개


5주차훈련

5사이클
15스트레칭
10달리기 5걷기 5셰이킹 5달리기
40x3 윗몸일으키기
10스트레칭

잡담 | 709명이 읽었어요. 3.135.196.63

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1 비공개 손님 … 2014-10-27 11:03:56
셰이킹이 뭐졍?
2 비공개 손님 … 2014-10-27 17:10:34
1그냥 설설 뛰는거요 엄청천천히
3 비공개 손님 … 2014-10-27 19:12:10
여기사 말하는 편하게.살짝 빠르게.조깅이

러닝머신 기준이면 대충 몇정도이죠??
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