운동하시는분 허리둘레 얼마나되시나여

현재 키176에 체중77~8 정도입니다

운동은 1년정도 했는데 제대로 한지는 4달쯤

됐습니다. 그전에는 그냥 대충대충.

지금은

웨이트 1시간20분 유산소 1시간30분씩

주4~5회 하고있구요

대운동으로 3분할 로테이션하고

1RM기준 대운동

벤치 ㅡ 80키로
스퀏 ㅡ100키로
데드 ㅡ120키로

그외 운동 5가지정도 머신+프리로 하고있어요

질문의 요지는

요즘 체중도 안빠지는 정체기고

몸도 발전이 없는거같아서 허리둘레를

재봤는데 36인치나 나오더라구요

바지는 현재 32입음 약간 헐렁한데

저 비정상인가요????

운동전에도 복부비만이 심하긴 했었는데

몸 쫌 되시는분들 허리둘레가 어떻게되세요?

잡담 | 787명이 읽었어요. 18.116.49.212

비공개 손님 … 2014-10-07 18:59:19

저는 몸 좀 되는 사람은 아니지만
180/84-5에 허리는 32인치예요

비공개 손님 … 2014-10-07 19:09:12

답1. 바지사이즈말고 허리가 32라는 말씀이시죠?

비공개 손님 … 2014-10-07 19:24:53

키173에 체중71
허리 30입어도 굉장히 널널합니다

비공개 손님 … 2014-10-07 19:49:17

네 줄자로 잰 고요

비공개 손님 … 2014-10-07 21:07:43

난 진짜 쓰레기같은 몸이구나
죽어야겠다
구우럼 이만

비공개 손님 … 2014-10-07 21:39:48

헐저는 177에 82키로정두 되는데 허리둘레 지금재보니까 34~5되네효 이제소야님 뼈가얇으신가

비공개 손님 … 2014-10-07 21:40:49

바지는 32입음

비공개 손님 … 2014-10-07 22:08:47

170/70인데 30정도는 딱맞고 앉으면 쫄리고 32가 적당합니다.

비공개 손님 … 2014-10-07 23:37:04

답6/ 곤조님 몸 짱짱맨 아닌가여? 희망을 잃지 않고 살아가야겠읍니다.

근데 왜 전 바지 32 남져...

비공개 손님 … 2014-10-08 13:00:27

저는 요즘 맥주를가까이하고나서는 돼지로 다시태어나고있읍니다

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