스트레칭 15분
트레드밀 10분 달리기 10분 걷기 5분달리기
마무리스트레칭 10분
국궁 33파운드 1시간 당기기 연습
9.26
스트레칭 15분
트레드밀 10분 달리기 10분 걷기 5분달리기
마무리스트레칭 10분
근육운동도 해야하는데 어떻게 시작해야할지 잘 모르겠네요.
목표는 3~4개월 뒤에 10km 마라톤 나가려고합니다.
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-09-26 11:24:37 |
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9.25 9.26 운동일기
9.25
스트레칭 15분 트레드밀 10분 달리기 10분 걷기 5분달리기 마무리스트레칭 10분 국궁 33파운드 1시간 당기기 연습 9.26 스트레칭 15분 트레드밀 10분 달리기 10분 걷기 5분달리기 마무리스트레칭 10분 근육운동도 해야하는데 어떻게 시작해야할지 잘 모르겠네요. 목표는 3~4개월 뒤에 10km 마라톤 나가려고합니다. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-09-26 11:29:30 | ||
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