이걸로 제가 바라는 결과를 얻을 수 있을까요?

전 178에 82kg인 남자인데요, 팔굽혀펴기를 열댓게 밖에 못해서 살빼는 것 위주로 팔근육만 좀 키워서 본격적으로 운동할 준비를 하려고 합니다 ㅎㅎ. . 제가 지금 스쿼시를 배우고 있어서 유산소 운동은 스쿼시로 하고 있고요, 주중동안 매일 운동을 하루에 보통 두세시간 정도 하는데 웨이트는 6키로 아령으로 스뮤번에서 열다섯번으로 이두운동만 네세트 정도 하고 있습니다. 윗몸일으키기는 삼십개씩 두번 정도 하는데요. 제대로 하고 있는게 맞나요? ㅎㅎ 감사합니다

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비공개 손님 … 2014-09-24 10:18:38

화이팅!!뭐라도 하면 되겠져!!

비공개 손님 … 2014-09-24 11:42:58

운동시간이 길고 웨이트가 너무 비중이 작은것같습니다..ㅠㅠ

비공개 손님 … 2014-09-24 12:16:48

ㅠㅠ 웨이트에 재해서 좀더 공부해보셔요
어떻게 말씀해드릴 단계가 아닌듯

비공개 손님 … 2014-09-24 20:11:15

음.......
현재상황만 보자면....
운동시간은 너무 길고 중량은 너무 가볍네요;;;

차라리 아예 맨몸운동을 하시거나 헬스장 등록해서 빡세게 하드워크 하시는게 좋을듯 보입니다

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