1	비공개 손님 … 2014-09-14 10:16:46
	콧수염이 귀요미 영어는 패스

2	비공개 손님 … 2014-09-14 10:19:53
	저런 운동복을 뭐라고 하나여 좆간지네여

3	비공개 손님 … 2014-09-14 10:26:51
	운동방법 완전 잘나와있네요

4	비공개 손님 … 2014-09-14 10:36:33
	근데 오버헤드프레스 저렇게 하면 팔꿈치가 시큰하든데

5	비공개 손님 … 2014-09-14 10:54:04
	4/ 탄력받아서 팍! 올리거나 팔꿈치를 너무 확 펴면 그렇습니다 살짝 덜 펴준다는 느낌으로 하는게 좋아요

6	비공개 손님 … 2014-09-14 12:06:46
	4/ 5번님 말씀대로 팔꿈치 동작이 문제이신것같아요. 삼각근 최대수축 지점을 만드는건 팔꿈치 관절보다 어깨관절 움직임이 좌우하는거니까 팔꿈치를 쭉 펴려고 의식하실 필요는 없습니다.

7	비공개 손님 … 2014-09-14 12:16:04
	음..역시 구부리는게 문제가 아니라 펴는게 문제였군뇨 감샤함돠!!