이런거 물어봐도 되나요??

마치 헬스장에 놀러온 아줌마 같은 질문인데

금연하고 갑자기 1년만에 15kg이 쪘는데;;

존나 당황스러운게 이게 배하고 얼굴에만 엄청 쪘어요 특히 배가...;;

다른곳은 마른 편인데 진짜 배가 심각하게 나와서

첨에는 여친도 귀엽다고 좋아하다가 요즘에는 오빠 너무 심한거 같다는 소리가 나오는데

뱃살만 나온 경우에도 그냥 평범하게 유산소 운동하면 되나요?

운동장을 뛰든지 줄넘기를 하든지 하는

아니면 배만 집중 공략하는 운동이 있나요?

잡담 | 574명이 읽었어요. 3.145.174.158

비공개 손님 … 2014-09-05 00:49:06

전체적으로 살이 빠져야 뱃살과 얼굴살이 빠집니다.

비공개 손님 … 2014-09-05 00:51:22

그렇군요 감사합니다

비공개 손님 … 2014-09-05 01:43:35

같이운동하는 형님이 금연후 미친듯이 살찌고계셔서 리플답니다.
금연후 신체조절기능문제로 그렇게될수있다고하네요... 유산소만 하시는거보다 골고루 하시는게 좋으실듯.. 작은운동말고 큰운동 위주가 좋다더라구요

비공개 손님 … 2014-09-05 01:55:17

3//친절한 답변 감사합니다
진짜 금연이 후회될 수준으로 살이 쪄서 놀랐어요..
운동좀 해야지...

비공개 손님 … 2014-09-05 10:49:52

금연 직후에 몸이 회복하는 과정에서 살이 급격하게 찌는 경우가 왕왕 있습니다.
등산같은 유산소운동 추천드리고요
헬스장에서 하실거라면 웨이트 트레이닝과 함께 컨디셔닝 운동을 하시는걸 추천드립니다.

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