헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-09-03 23:23:54
오늘의 운동

 첨부파일 #1  

1. 준비운동
태양예배 자세 3번
pvc어깨 돌리기 20회
pvc 오버헤드 스쾃 10회
힌두푸샵 10개
십업 10개

2. 본운동
프란
쓰러스터(빈바 20kg) -> 밴드턱걸이
21 - 15 - 9

마무리
15lb 플랭크 1분씩 3회
물구나무서기 연습
푸샵 100개

오늘도 스트렝스는 물건너 갔네요.
빈바에 밴드 턱걸이만 했는데도 뒤질거 같았습니다..

헤헤 그래도 운동 자체가 재밌어요 이거면 된듯(미침)
몸이 변하고 살이 빠지고 근육이 붙는것도 좋지만
재밌게 하다보면 그렇게 되겠져 헤헤
운동하면서 느끼는건 재밌고 취미가 되야 계속 할 수 있는 원동력이 되는거 같네요

모두들 득근하세용

잡담 | 890명이 읽었어요. 52.14.146.8

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1 비공개 손님 … 2014-09-03 23:41:07
운동이 재밌다면 이미 성공하신겁니다
2 비공개 손님 … 2014-09-03 23:45:46
감사합니다 가끔 근돼가 되고 싶은 욕망에 몸부림치긴 하는데 한달마다 체력측정해보면 조금씩 조금씩 느는게 기분 좋네요 평생 간다고 생각하고 하려고요
3 비공개 손님 … 2014-09-03 23:49:31
좋죠 꾸준함앞에는 장사가 없다고 생각합니다
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