헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-09-03 16:30:52
오늘의 재롱

헬스장까지 올라가기

풀업5개 4set + 각세트 사이 크런치30개

점핑풀업 15회 4set + 각세트 사이 레그레이즈 30개

데드리프트
20kg 20회
60kg 10회 2set
70kg 10회 2set
60kg 15회



정말 부상은 무섭군요 무릎다친게 걱정되서 데드나 스쿼트를 높은 중량으로 못하겟네요 ㅠㅜ

잡담 | 491명이 읽었어요. 18.223.205.217

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