º¥Ä¡ÇÁ·¹½º
50kg 8ȸ 1set
40kg 3ȸ 3set
30kg 5ȸ 3set
µ¥µå ¸®ÇÁÆ® 10kg 15ȸ 3set
±×¸®°í arm curl À̶ó°í Àֱ淡 Æȿ Á» ÇÏ´Ù°¡..
¼ñ´õ ÇÁ·¹½ºµµ Á» Çϱ¸..
±×¸®°í öºÀÀ» Çغôµ¥¿©.
°£°ÝÀ» ª°Ô Çؼ ¾ÈÀ¸·Î ÁãµíÀÌ ÀâÀ¸¸é ²Ï ¸¹ÀÌ ÇÒ¼ö Àִ°Ͱ°´øµ¥
¹ÛÀ¸·Î Áã°í ÇÏ°í½Í¾î¼..(ÀÌ·¸°Ô Áã¸é Çѹøµµ ¸øÇÔ)
±³Â÷·Î Áã°í ¸î¹ø¾¿ Çغðŵ翩? ÀÌ·¸°Ô Çϸé Á» ´Ã±î¿ë?
Àâ´ã | 1090¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.136.26.166