GHD sit up 150°³
WOD
21 - 15 - 9
Deadlift (102kg)
Lateral Burpee
Toes to bar
10:59
Mobility - 20ºÐ
¿ÍµåÇϱâÀü¿¡ ·ÎÀ×À̶û ghdÇÞ´õ´Ï ¿ÍµåÇÒ¶§ ³Ê¹« Èûµé¾ù³×¿ä. ÁÖ¸»³»³» ´©¿ö¸¸ ÀÖÀ»°Å°°³×¿ä.
ù¼¼Æ® µ¥µåÇϴµ¥ ½´ÆÛ½º²R ÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ µå´Âµ¥ ±× ´À³¦À» Ç¥ÇöÀ» ¸øÇϰٳ׿ä. ¿©Æ° ºÒ±Ý È®½ÇÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù.
µ¥µå¸®ÇÁÆ®ÇÏ¸é ¸àÅ»ÀÌ Å»Å» Åи®´Âµ¥ ¿À´ÃÀº »ý°¢º¸´Ù ¸àÅ»Àº Àß »ì¾ÆÀֳ׿ä.
Àâ´ã | 557¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 18.188.191.218