헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-08-23 01:57:49
물질하면 여유증 비슷한 가슴쳐짐도 해결되나요?

상체운동은 확실히 되겠죠?

잡담 | 605명이 읽었어요. 18.116.13.148

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1 비공개 손님 … 2014-08-23 02:15:21
가슴쳐진건 나중에 수술
2 비공개 손님 … 2014-08-23 02:34:13
수영은 살빠지는 운동은 아니라고 하네요 초반엔 좀 빠졌다가 그게 끝이래요
본인이 앞서서 열심히 한다면 많이 빠지긴하겠지요 상체보단 하체에 힘이 많이 들어가는것 같고
오래하면 군살이 빠져서 체형은 좋아진다네요 유산소운동이다보니 폐활량도 좋아지겠죠
3 비공개 손님 … 2014-08-23 08:26:04

체지방 감소 효과 밖에 없을것 같은데요.

수영과 별도로 팔굽혀 펴기 시작하세요.

http://www.youtube.com/watch?v=RzDGmfWuSvM
유투브에서 방금 찾은건데, 이렇게 가슴에 자극되는 팔굽혀퍼기 찾아 보시죠.
팔굽혀 펴기 하고 나서 그 다음날 가슴이 땡겨야 제대로 한 겁니다.
4 비공개 손님 … 2014-08-23 09:43:03
3/ㅇㅁㄴㄹㅇㄹㅇ
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