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비공개 손님 … 2014-08-20 10:06:57
원래 맨몸스쿼트하면 ~

엉덩이가 아픈가여..? -.-~

잡담 | 697명이 읽었어요. 18.221.202.101

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1 비공개 손님 … 2014-08-20 10:15:00
응딩이 위쪽이 땡기져? 정상입니다
응딩이근육(둔근)이 몸을 숙인상태에서 펴는데 관여하기 때문에 둔근에 자극이 가는거에여
2 비공개 손님 … 2014-08-20 10:42:12
1/ 네 허리도 좀 땡기는것 같고..횟수는 아침 30회 취침전 30회 이렇게 하고 있습니다.
매일 갯수+1 할려고하는데 그러면 섹시백이 될 수 있겠지요?
3 비공개 손님 … 2014-08-20 12:05:23
30개로는 좀 부족하고 차츰 개수 늘리면 될거에요ㅎ
4 비공개 손님 … 2014-08-20 12:14:51
원래 허리/엉덩이/뒷벅지가 땡기는게 맞아요
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