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비공개 손님 … 2008-09-29 10:37:17
피의다이어트혈 가입신청

가입하고싶습니다.

지금 84키로인데 74키로 그러니까

10키로뺴고 싶습니다. 12월말까지

올해가 가기전까지 가능할까요?


아침 굶어서 배고파 죽겠는데

점심이 닭백숙이라네요...오늘까지만 먹고......

잡담 | 1709명이 읽었어요. 3.145.111.116

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1 비공개 손님 … 2008-09-30 12:18:42
사람이 운동으로 감량할 수 있는 적정 체중이(체지방 감소에의한) -3.4Kg이라고 합니다. 어? 난 한달에 5키로 뺐는데, 요딴건 체지방 뿐만아니라 뭐 안먹고해서 다른 영양소까지 같이 빠져나간셈이죠.

계획된 운동과 절제된 식단을 꾸준히 유지하실 수 있다면 올해 가기전에 10KG은 충분히 감량 가능합니다.
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