0928 으흐흐흐

아침 : 팥빙수 아이스크림(120k)

점심 : 백반 1/2공기
       카레 몇스푼
       김치
       진미채

       포도 반송이

저녁 : 미스터피자 그랑프리 s사이즈 절반(미친듯.-_-)
       다이어트 콜라 3잔

걷기 : 한 40분정도 한 듯

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잘한다~ -_-

저 월.화. 부재로 인해서

일기 못 쓰지 싶습니다.

아마 이날은 칼로리도 포기.

넵.-_ㅠ

그래도 1kg 빠졌음^^;;
(자랑자랑자랑~)

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비공개 손님 … 2008-09-29 00:21:58

흥..

비공개 손님 … 2008-09-30 12:29:08

팥빙수아이스크림은 지나가는 멍멍이에게 주시고요 아침식사는 최대한 탄수화물로 채우시길.. 밥을 챙겨먹기 시간이 좀 빡빡하다 싶으시면 토스트같은것도 괜찮고요(불갈비나 치즈이런거 말고 순수야채).

그리고 쌀밥양도 1/2보다 1/3으로 줄이시는게 낫겠습니다. 물론 아침에 밥식이나 빵식을 한다는 가정하에요

그리고 중요한게 칼로리에 너무 연연해 하지마세요, 참고하는 정도는 좋겠지만 아 나 오늘 몇칼로리먹엇어 젠장, 이러실 필요까진 없다는거졍

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