뱃살이 나와서
운동 좀 하려고 했는데
저는 매일같이 윗몸일으키기를
하려고 했거든요?
그런데 친구말로는
복근 만드려면 윗몸일으키기하는게 맞는데
나같이 뱃살 빼려고 하면
유산소 운동을 해야한다고 하더라구요..
근육 안바라고 뱃살만 빼려고 하면
어느 쪽이 더 효과적인가요?
잡담 | 1835명이 읽었어요. 3.133.108.68
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2008-04-22 06:54:46 |
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뱃살요.. 뱃살이 나와서 운동 좀 하려고 했는데 저는 매일같이 윗몸일으키기를 하려고 했거든요? 그런데 친구말로는 복근 만드려면 윗몸일으키기하는게 맞는데 나같이 뱃살 빼려고 하면 유산소 운동을 해야한다고 하더라구요.. 근육 안바라고 뱃살만 빼려고 하면 어느 쪽이 더 효과적인가요? 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2008-04-22 07:18:08 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2008-04-22 12:08:05 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2008-04-22 14:23:53 | ||
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