질문이요/

제가 186cm 에 90kg입니다. 그냥 덩치가 쪼끔 있는 체형인데요

요즘 거울 보고있으면 몸매가 참 한심하다는 생각이 들어서 헬스라는걸 좀 해보려합니다

배가 거의 임신4개월수준으로 나와버렸네요.

알맞는 헬스 강도좀 추천해주십쇼. 헬스 방식이라던가..

식사량은 조절할 자신은 있습니다. 근데 헬스에 관한 지식이 별로 없어서요

잡담 | 1485명이 읽었어요. 3.145.94.159

비공개 손님 … 2007-08-30 10:56:09

뭐부터 말씀드려야할지 좀 난감하네요
그러니 http://cafe.naver.com/olddevil 여기 가시면

다 있으니 참고하세염

비공개 손님 … 2007-09-02 16:04:20

홈트레이닝이 아닌 헬스장 가서 운동하시려면 트레이너한테 배우는게 제일 좋습니다. 돈주고 가는데 트레이너가 괜히 있는게 아닙니다. 트레이너가 하라는대로 하면 될껍니다. 좀 배우시고 나면 혼자서 프로그램짜서 운동할수 있습니다. 득근하시길~

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