[몸짱] 운동하고있는데

푸쉬업을 할때.

두꺼운 사전같은걸 이용하세요. 예를 들자면

약 5~10센치 되는 사전을 오른손에 두고 1세트 왼손에 두고 1세트씩 2~3세트정도 마무리 운동내지는 본 운동에 포함시켜주세요.

자극이 조금은 색다를 겁니다. 그런정도로 해주는거 이외에는 답이 없네요;;

비공개 손님 … 2007-08-29 08:42:35 x

다이어트 해야하는데.. 운동하기도 싫고,
입맛은 무섭게 땡기구요..
자꾸자꾸 살이쪄서 빼야겠다는 생각은 굴뚝같은데..
운동도..굶는것도.. 도저히 못하겠고..
그래서 전, 먹으면서 뺐어요.
여기에서요

★Daum검색창★ ★★허벌살까기 ★★치세요..

http://www.powderdiet.com

맛있게 먹고,
매일매일 점점 더 날씬해지는 기분 즐기면서..
8kg감량하고,

비공개 손님 … 2007-08-30 06:04:48

답1 허리상할꺼같은데 괜찮을런지요..

비공개 손님 … 2007-09-20 19:43:06 x

제가 알기로는 사람마다 다 조금씩 틀린걸로 알고 있습니다
그래서 운동할때 벤치프레스 많이 하는데 덤벨 프레스 같은걸로 하게 되면
작은 부위를 몇개 더 해준다고 하더군요
그런데 사람마다 똑같은 사람 없으니까 제 생각인데 크게 신경안쓰셔도 될꺼 같아요

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