1	비공개 손님 … 2007-05-06 20:10:56
	약에 의존하면 안됩니다. 우선은 자신의 의지 그리고 약입니다. 저같은 경우는 의지는 강했는데 몸이 안따라 주는 경우였네요. 방학 두달동안 유산소 2시간+1시간 웨이트 했는데도 2달동안 2Kg 빠졌나... 체지방만 빠지긴 했지만 실망이었네요.. 제 체질이 소아비만인지라 너무너무 힘들어요 ㅠㅠ

2	비공개 손님 … 2007-05-07 02:34:10
	다이어트 쉽지 않나요? 소금 끊고 지방 끊고 웨이트만 해도 지속적으로 군살이 날아가는데 굳이 유산소하고 싶다면 하루에 1~20분 정도?

3	비공개 손님 … 2007-05-07 02:37:06
	저도 지금 대략 키170에 몸무게 78정돈데..... 어찌운동해야 좋을까요?;;... 고딩인지라 따로 헬스같은거 다닐시간도 없어서 여쭤봐요;; 어떤방법이좋을까요?

4	비공개 손님 … 2007-05-07 02:40:50
	답3 / 소금 하루에 3g 씩만 먹으면서 지방도 같이 끊고 녹차를 달고 살면서 아침에 일어나자마자 공복 유산소(걷기,달리기) 존나 하면 되겠네요 근데 키 170이라도 근육 좀 있으면 80 넘어도 60킬로대로 보임

5	비공개 손님 … 2007-05-07 03:02:15
	답4/소금하루 3g 이면.... 급식에서 밥만먹어야 겠군요;;;급식완전 소금바단데;;; 지방끊는건 며칠전부터 하고있구요... 음.... 아침에유산소라.... ;; 아침잠이 많은 고딩으로선;; 학교가기도 빠듯해서요;;; 저녁운동은 안되나요?

7	비공개 손님 … 2007-05-07 11:47:03
	다이어트가 쉬우면 세상에 뚱보가 어디있겠습니까;;;; ㅎㅎㅎ;;; 개인의 노력과 의지에 따라 달린거지요.. 답5 같은경우엔 그냥 학교 급식 식단에 따라 먹는게 좋습니다. 급식소영양사가 괜히 앉아있는건 아니니까요.(뭐 저도 고딩땐 저거 존나 개 땡보다 싶긴 했음..ㅡ.,ㅡ;; ) 양을 적절히 조절하고요. 밤에 야자 한다면 석식을 아무래도 신경 써서 먹고 야자 들어가기 전에 학교운동장이나 뛰세요. 우리때는 애들이 자진해서 야자 들어가기 전 시간에 운동장 런닝도 하고 일부러 운동하는 애들도 많았습니다. 결국 자기 의지 문제죠. 다이어트는 육체적인것도 있지만 정신적으로 더 많이 힘들다고 생각합니다. 강인한 정신력을 가지고 있다면 다이어트 따위도 쉽게 느껴질꺼고 하지만 아무래도 하다 보면 스스로 지치니까 포기하고 마는거죠.. ㅇ_ㅇ;

8	비공개 손님 … 2007-05-16 08:43:35 x
	다이어트 해야하는데.. 운동하기도 싫고, 입맛은 무섭게 땡기구요.. 자꾸자꾸 살이쪄서 빼야겠다는 생각은 굴뚝같은데.. 운동도..굶는것도.. 도저히 못하겠고.. 그래서 전, 먹으면서 뺐어요. 여기에서요.. ★Daum검색창★ ★★허벌살까기 ★★치세요.. http://www.powderdiet.com 맛있게 먹고, 매일매일 점점 더 날씬해지는 기분 즐기면서.. 8kg감량하고, 옷맵시 정말 이뻐져서 요즘 정말 행복해요~♡