스미스로 스퀏치면 허벅지 안 쪽이고 바깥 쪽이고 간에 자극이 오는둥 마는둥
무릎에만 졸라 스트레스 들어가서 이걸로 중량 올리다간 관절 다 나갈 것 같은데...
차라리 덤벨 두개 승모근에 대고 그냥 스퀏하는 게 훨씬 자극이 잘 감은 물론
무릎 부담도 없다시피 하네요. 스쿼트랙이라는 걸 한 번도 구경 못해봐서 그런데
개념있는 피트니스라면 기본으로 갖추고 있어야 하는 건가요
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2007-03-13 04:58:13 |
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스미스머신으로 스쿼트하면 몸 버리나요? 스미스로 스퀏치면 허벅지 안 쪽이고 바깥 쪽이고 간에 자극이 오는둥 마는둥 무릎에만 졸라 스트레스 들어가서 이걸로 중량 올리다간 관절 다 나갈 것 같은데... 차라리 덤벨 두개 승모근에 대고 그냥 스퀏하는 게 훨씬 자극이 잘 감은 물론 무릎 부담도 없다시피 하네요. 스쿼트랙이라는 걸 한 번도 구경 못해봐서 그런데 개념있는 피트니스라면 기본으로 갖추고 있어야 하는 건가요 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2007-03-14 21:01:28 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2007-03-15 21:59:50 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2007-04-20 13:50:25 x | ||
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