아침 뮤즐리 저지방우유 바나나 1개 요거트 아사이 1캡 닭가슴살 1개
CLA 글루타치온 비타민 오메가3
점심1 뮤즐리 우유 닭가슴살
CLA 실리마린 비타민 오메가3
점심2 바나나 닭가슴살 조금
운동후 밀크초코렛
저녁 찰현미밥 에 렌틸콩짜장 덮어서 + 매운닭가슴살 1캔
오메가3 CLA 비타민
콜라겐 섭취
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-10-09 10:37:18 |
어제 먹은거
몇 시에 일어났는지 모르겠네요 ㅠ
아침 뮤즐리 저지방우유 바나나 1개 요거트 아사이 1캡 닭가슴살 1개 CLA 글루타치온 비타민 오메가3 점심1 뮤즐리 우유 닭가슴살 CLA 실리마린 비타민 오메가3 점심2 바나나 닭가슴살 조금 운동후 밀크초코렛 저녁 찰현미밥 에 렌틸콩짜장 덮어서 + 매운닭가슴살 1캔 오메가3 CLA 비타민 콜라겐 섭취 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-10-09 13:40:56 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-10-09 14:05:01 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-10-09 15:59:46 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2015-10-09 16:43:11 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2015-10-09 17:13:36 | ||
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| 6 | 비공개 손님 … 2015-10-09 17:43:01 | ||
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