| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-09-24 22:13:12 |
식단
아침 저지방요거트 + 아사이 2캡 + 뮤즐리 + 계란말이 (흰자4전란1)
CLA 오메가3 1정 12시 점심1 닭가슴살 반팩 현미밥 반공기 비타민 오메가3 CLA 섭취 점심2 점심1과 동일 운동전 NO XPLODE 운동중 XTEND BCAA 운동후 뉴몬밀 1스쿱 저녁 닭가슴살 볶음밥(닭가슴살 반팩 현미 130g 계란흰자 1개 올리브유 볶아서) 포도 10알 오이 반개 한솥 고기 반찬 CLA 오메가3 콜라겐 섭취예정 아이허브에서 시킨 나우사 글루타치오 실리마린 왔는데 한 정씩 먹어보려구 일지 | 1249명이 읽었어요. 3.143.244.159 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-09-25 03:03:01 | ||
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