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비공개 손님 … 2015-09-21 20:45:35
식단

 첨부파일 #1  


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9시 기상 요거트 아사이 2캡

CLA 1알 섭취

아침 9시 반

뮤즐리 닭가슴살 1덩이

오전운동전 NO XPLODE

운동중 xtend bcaa

운동후  바나나 1개

2시 점심

현미밥 100g 닭가슴살 1팩 오이 1개

CLA 오메가3 비타민 1정


오후운동전 아메리카노 1잔

운동중 xtend bcaa 1스쿱

운동후 뉴몬밀 1스쿱


6시 반 저녁

현미밥 100g 닭가슴살 1팩 토마토 1개 아몬드 10알

오메가3 CLA 1정

UC-2(콜라겐) 섭취예정입니다~


일지 | 767명이 읽었어요. 18.116.60.251

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1 비공개 손님 … 2015-09-21 21:02:51
머리가 어지러워 지금 요거트 하나 섭취중... 죽을 것 같다...
2 비공개 손님 … 2015-09-22 00:58:14
님 보디빌딩 선수신가요?? 식단관리 ㅎㄷㄷ하네요...
3 비공개 손님 … 2015-09-22 14:49:59
2/그냥 클린하게 막으려고 노력중입니다
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