| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-09-20 21:12:16 |
일요일 식단
8시 반 기상 아사이베리 2캡 요거트
9시 CLA 1정 아침 9시 반 훈제 닭가슴살 1팩 뮤즐리 토마토 바나나 1개 점심 12시 반 토마토 닭가슴살 볶음밥(닭가슴살 1팩 현미밥 반개 고추 1개 고추장 1/4큰술) 1시경 CLA 오메가3 2정 종합비타민 1정 운동전 바나나 1개 NOXPLODE 1스쿱 운동중 XTNED BCAA 1스쿱 운동후 뉴몬밀 1스쿱 저녁 고기파티~(살치살) 살치살 250g 새송이 버섯 1팩 오이 1개 구운 김치 쌈. 현미밥 100g 자기전 나우사 콜라겐 섭취예정 일지 | 790명이 읽었어요. 3.133.95.68 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-09-20 22:01:51 | ||
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