요거트 아사이 2캡
CLA
아침 9시 반 뮤즐리 토마토 닭가슴살 바나나
점심 12시 반 닭가슴살 아몬드 토마토 밥 2/3 공기 양파 김치 조금
피곤해서 2시부터 5시까지 낮잠 잤내요 ㅋㅋ
저녁 6시 반 보쌈... 3주만에 먹는듯합니다 ㅋㅋ
7시 CLA 오메가3 비타민
간식 8시 자꾸 단게 땡겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
11시 반 콜라겐 섭취
12시 반 취침
많이 쳐먹었으니 오늘 달려봐야죠 ㅎㅎ
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-09-20 08:53:51 |
어제의 파오후 식단
집에 와서
요거트 아사이 2캡 CLA 아침 9시 반 뮤즐리 토마토 닭가슴살 바나나 점심 12시 반 닭가슴살 아몬드 토마토 밥 2/3 공기 양파 김치 조금 피곤해서 2시부터 5시까지 낮잠 잤내요 ㅋㅋ 저녁 6시 반 보쌈... 3주만에 먹는듯합니다 ㅋㅋ 7시 CLA 오메가3 비타민 간식 8시 자꾸 단게 땡겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 11시 반 콜라겐 섭취 12시 반 취침 많이 쳐먹었으니 오늘 달려봐야죠 ㅎㅎ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-09-20 13:46:12 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-09-20 14:51:32 | ||
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