헬스·운동
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비공개 손님 … 2015-09-03 21:16:03
1일 1식으로 살 빼자!! -1일차-

 첨부파일 #1  

오늘의 운동

산책 한시간 - 성괴삘 나는 예쁜애 세명 정도 목격
식사 - 제육볶음이랑 흰쌀밥

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1 비공개 손님 … 2015-09-03 22:12:33
1일 1식 죽습니다. 삼시세끼 꼬박 드시면서 빼세요...
2 비공개 손님 … 2015-09-04 17:20:28
1일 1식 괜찮습니다. 근데 1일 1식은 간헐적으로 평생 해야하는거 아시죠?(요요 시발) 한두번 해보고 내 몸에 맞다 싶으면 더 공부해서 체계적으로 하시고 아니면 걍 1일 3식 소식하는걸로 해서 진행하세요.

1. 다이어트가 목적이라면 한번쯤 해볼만함.(요요 시발) <--잘 안알아보고 굶다가 다이어트 끝났다고 하루세끼 쳐묵쳐묵하면 금방 회복됨. 그래서 간헐적으로 평생 하라고 하는거.
2. 건강이 목적이라면 세끼 잘챙겨드시고 운동하는게 좋아요.
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