이지바컬+라트익 4셋
해머컬+로프푸시다운 4셋
머신컬+원암덤벨오버헤드익스텐션4셋
인크라인덤벨컬+플랫바 푸시다운 4셋
21컬+덤벨익스텐션 4셋
다이아몬드푸시업50
플랭크 시리즈 3셋
프리레틱스 제우스 18분 29초
쉬는시간 1분30초 풀업=어시스트풀업 HSP=파이크푸시업 푸시업=디클라인푸시업
일지 | 1030명이 읽었어요. 18.117.72.151
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-08-22 21:03:41 |
팔 슈퍼세트+제우스
웜업 힌두푸샵 50 친업 25
이지바컬+라트익 4셋 해머컬+로프푸시다운 4셋 머신컬+원암덤벨오버헤드익스텐션4셋 인크라인덤벨컬+플랫바 푸시다운 4셋 21컬+덤벨익스텐션 4셋 다이아몬드푸시업50 플랭크 시리즈 3셋 프리레틱스 제우스 18분 29초 쉬는시간 1분30초 풀업=어시스트풀업 HSP=파이크푸시업 푸시업=디클라인푸시업 0
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