3대 운동(5~7셋) 레그 익스텐션 3셋 요정도 했는데요 당근 준비 마무리 운동하고
한달 전하고 비교해서 체력이 너무 떨어지더라구요. 특히 숨이 너무찼음
거기다가 처음으로 헬스장와서 속까지 게우고 ㅠㅠ
스쿼드도 바벨 100 3회 자세 무너지고 ㅠㅠ
근데 벤치프레스는 오히려 늘은 것 같고
그리고 계속 쇠질을 하다보니깐 느끼는거지만 제몸균형이 매우 틀어져 있다는게 느껴져요
데드할 때랑 스퀏할 때...
정형외과가봐야겠어요 눈도 아파서 안과다니는데 시부럴 몸관리를 너무 안한듯요.
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