제가 알바특성상;;; 계속 자리는 지켜야 하는데 정작 일거리는 별로 없지만
아침부터 저녁늦게까지 있어야 돼는일이라서
컴퓨터는 거의 하루종일 만지작 거리는데 알지롱이랑 던파는 실컷하고있음 -_-
운동하거나 할정도로 할 시간이없네요.
매장안에서 뛰어다닐수는 없으니..... 가볍게 몸푸는정도야 할수있겠지만....
아래 글 보니 그런건 크게 도움이 안될거같고 토요일 일요일에 동네좀 뛰고
(많이못뜀 체력부족이라) 평소에 식단조절해도 몸무게에 변화가 있을까요?
평소에 아침은 늦어서 안먹고 점심은 그냥 안먹고 4시쯤에 저녁겸해서
배불러 못먹을 정도로 먹고 다니는데요. 아침점심저녁 최대한 안찌는걸로
골라서 조금씩먹고 그냥 평소에는 일하면서 할수있는 간단한 운동하다가
주말에 달리기 좀하면 효과 있을까요?? 제 스펙은
180cm - 85kg 입니다.
잡담 | 1775명이 읽었어요. 3.15.27.215
