아침 : 토마토 2개 삶은계란 1개
점심 : 순두부찌개(but 밥 반그릇)
저녁 : 계란+채소 샐러드 (드레싱 없이) , 닭가슴살 2개
운동은 하루 8km 조깅, 그리고 아령&바벨로 이것저것
한 5일 됐는데 벌써 3kg 빠졌어요
5kg만 더 빼고 근육량 늘리기로 가야지
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2006-05-07 11:49:17 |
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식사조절중 아침 : 토마토 2개 삶은계란 1개 점심 : 순두부찌개(but 밥 반그릇) 저녁 : 계란+채소 샐러드 (드레싱 없이) , 닭가슴살 2개 운동은 하루 8km 조깅, 그리고 아령&바벨로 이것저것 한 5일 됐는데 벌써 3kg 빠졌어요 5kg만 더 빼고 근육량 늘리기로 가야지 0
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