±â·Ï : 95ÆÄ¿îµå( ¾à 40Å°·Î)
EMOM 10ºÐ
15 ¿þÀÌƼµå ½Ë¾÷(Àڱ⹫°Ô ¸ÂÃç¼)
10Å°·Î
ÃÑÆò : ½º³»Ä¡´Â ¾î±ú´ÙÄ¥±îºÁ ¹«¼¿ö¼ ¹«°Ô¸¦ ¸øÄ¡°Ú³×¿ä..¤Ð¤Ð Á¶±Ý¾¿ ¿¬½ÀÀ» ´õÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù
½Ë¾÷Àº ¹¹ ±×³É ÇÒ¸¸Ç߳׿ä
1³âÀü ±â·Ïºñ±³ ¿Íµå
15-12-9-6-3 ºü¸£°Ô
½º¸ðµ¥µå¸®ÇÁÆ® ÇÏÀÌÇ®(65ÆÄ¿îµå)
¿ùº¼¼¦ (10ÆÄ¿îµå)
½Ë¾÷
°ú°Å±â·Ï : 9ºÐ 55ÃÊ
ÇöÀç±â·Ï : 7ºÐ 15ÃÊ
ÃÑÆò : °ú°ÅÀÇ ³ª ²¨Á® ¤Ç
Àâ´ã | 2154¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.148.144.214