1	비공개 손님 … 2016-02-28 10:04:40
	음 12년되셨으면 알베기기 힘드실껀데

2	비공개 손님 … 2016-02-28 15:56:46
	계속 중량을 올리고 운동 방법,순서도 바꾸고 막 미친듯이 하면 되던데요..

3	비공개 손님 … 2016-02-29 10:03:18
	'알베김' 아닌가요ㅋㅋ 운동이 효과적이었다는 증거ㅋㅋㅋ

4	비공개 손님 … 2016-02-29 17:01:44
	근육통이죠 근섬유 찢어지고 그사이 단백질이 채워져서 벌크업되는거

5	비공개 손님 … 2016-02-29 19:25:01
	알베기는건 운동 좀 하다보면 뻐근한건 있어도 우리가 느끼는 근육통은 잘 안 느끼지 않나요?? (잘모름)

6	비공개 손님 … 2016-02-29 21:52:42
	알베김 = 근육통 = 근손상통증 = 제대로 운동함