컨벤 , 루마니안 섞어서 5셋(40~60kg)
원판 20&25kg 벤치프레스 5~8x6셋
스내치 조금
원판 5&10kg 스탠딩 밀리터리프레스 5x5셋
하이바 스쿼트 신기록 원판 135kg 3rm 7셋(피라미드)
백 익스텐션 15회 3세트
사이클 런닝 조금
스트레칭 마무으리
주말에 두통이라할까 머리가 띵한 증상이 있었는데 그냥 운동했습니다. 운동 후에 증상이 심해졌는데 지금은 많이 나아졌내요. 불규칙한 생활습관때문인듯합니다. 일찍자고 일찍일어나야하는데... 오늘은 시험때문에 밤새야할 듯하내요.
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