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비공개 손님 … 2014-12-21 04:08:32
운동으로 어깨가 넓어지는 원리

v자 형이었던 쇄골이 ㅡ 이렇게 펴지면서 넓어지고

삼각근이 옆에 딱 붙어주면

어좁탈출 됨


크로스백 한쪽어깨로 매면 맨날 흘러내릴 정도로 하견이었는데

지금은 어디가서 어깨좁단 얘기 안들음

2626명이 읽었어요. 18.117.234.159

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1 비공개 손님 … 2014-12-21 04:09:26
쇄골이 일자가 되는 순간..
2 비공개 손님 … 2014-12-21 04:12:31
운동 얼마나 하셨써여
3 비공개 손님 … 2014-12-21 04:13:34
무슨운동해야대여
4 비공개 손님 … 2014-12-21 04:15:06
그냥 집에서 팔굽혀펴기랑 아령으로 어깨운동하고
근처 공원가서 딥스하고
뜀박질만 존나 함..
5 비공개 손님 … 2014-12-21 04:15:24
맨몸스퀏 많이 하고
6 비공개 손님 … 2014-12-21 04:17:43
광배운동은 안하셧네여....쇄골이 펴진다는게 흉근말하는거죠?
7 비공개 손님 … 2014-12-21 04:41:36
글씨가 안보이네 ㅁㄴㅇㄹㅇㄹ
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