1	비공개 손님 … 2019-05-29 23:09:27
	수술금지

2	비공개 손님 … 2019-05-29 23:15:06
	1/ 그럼 수술말고 어떤 치료를 추천하시나요? 도수치료? 추나? 주사요법?

3	비공개 손님 … 2019-05-29 23:27:30
	어지럽고 메스껍고 한번씩 핑 돌고 그러지않나요.저도 직업병이라 인생살이 목 하나때문에 살기 참 좆같은데

4	비공개 손님 … 2019-05-29 23:38:08
	저도 목디스크 있는데요 저는 돈닐한 증상에 눈이 아픈 현상까지 있었는데 어깨랑 숭모근 부위 운동을 자주하면서 효과 많이 봤습니다 테니스 주 2회정도 치고, 가벼운 아령으로 운동해 줬습니다. 또 목이 심하게 결리고 통증이 있는날에는 베개 대신에 목뒤에 수건을 돌돌 말아서 받히고 잣습니다. 일하던 중에도 스트레칭 자주 해 줬고요 힘드실텐데 부디 쾌차하시기를 기원합니다

5	비공개 손님 … 2019-05-30 00:10:54
	매달리는 운동, 가벼운 아령 주기적인 침, 허리랑 등쪽 힘주고 꼿꼿한 자세하기

6	비공개 손님 … 2019-05-30 00:14:13
	mri 찍어 보세요~ 근전도도 하시고

7	비공개 손님 … 2019-05-30 01:10:33
	https://youtu.be/SLI1U70k5vI 저는이게 잘통하더군요

8	비공개 손님 … 2019-05-30 08:16:41
	시가드 같은 목교정기 ㄱㄱ

9	비공개 손님 … 2019-05-30 10:30:16
	치료 아무리 많이 받고 좋은 치료사 만나도 본인 생활습관 못고치면 허사예요. 운동 안해도 되니까 스트레칭 생활화 하시고 자세 바르게 하세요.

10	비공개 손님 … 2019-05-30 10:59:42
	저는 목/허리 같이 왔는데 무통주사인가..(30만원짜리)한번 맞고 수영 시작하니깐 고통이 사라지더라구요.

11	비공개 손님 … 2019-05-30 11:33:38
	수건돌돌말아 자기 강추합니당

12	비공개 손님 … 2019-05-30 12:16:22
	영등포 이재성 의원이라고 있습니다 카이로프래틱 전문으로 하는곳이고, 의사선생님이 돈벌욕심이 없어서 가격도 적당합니다. 한번 가보시길, 치료와 자세교정도 해줍니다.

13	비공개 손님 … 2019-05-30 15:00:42
	슈러그하세야

14	비공개 손님 … 2019-05-30 21:11:35
	수건 돌돌 말아 자기 메밀 속 들은 목침 베기 옆으로 누워 잘 때 무릎 사이에 배게 끼고 자기 해주시면 아침마다 개선됩니다 화이팅

15	비공개 손님 … 2019-05-31 13:26:13
	저는 디스크 전 단계인 거북목인데 두통이 심했었습니다. 속 울렁거림도 있고 고개를 들기 힘들정도로 목이 아팠어요. 병원에서 교정치료 받아야 된다고 몇 백 부르길래 그냥 나왔습니다. 경침(목침) 쓰고부터 많이 좋아졌어요. 네이년에 경침 검색하면 많이 나올텐데 가장 단순한 모양(통나무 절반 자른거) 써보세요. 높이는 6.5cm 정도면 될꺼에요. 하루 15분 정도만 목에 베고 힘 빼고 누워 있어보세요. 일어날 때 갑자기 일어나진 마시고요. 처음엔 목에 담 올 수 있어요. 옆으로 누워서 천천히 일어나세요.

16	비공개 손님 … 2019-05-31 13:27:45
	그리고 목에 베고 주무시지 마세요. 좋다고 목에 베고 주무시지 마시고 시간 두고 15분씩 해보세요.

17	비공개 손님 … 2019-06-21 02:15:39
	구부정한 자세를 유지하는 모든 행위는 최종적으로 목디스크를 일으킵니다. 책상에 앉아있는것, 실내생활 자체가 모두 목을 앞으로 빼고 구부정한건데요, 빡빡이아저씨 채널 구독하시고 등과 허리 목 스트레칭을 하고 가볍게 운동시작하세요