Ưº°ÇÑ Àú³á»óÀ» À§ÇÑ ¸Þ´º
¾ç : 1ÀκÐ
¸¸µå´Â½Ã°£ : 60ºÐ
Ä®·Î¸® : 478 Kcal
ÁÖÀç·á ¼è°í±â 200g, ºÎÃß 100g, ¾çÆÄ 150g, ¸¶¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸ 3Àå, ¼¿·¯¸® ¨ö´ë
ºÎÀç·á ¾ç³ä Àç·á : °íÃ߱⸧ 2Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1 ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ±¼¼Ò½º 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¨öÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú
¼è°í±â ¾ç³ä Àç·á : ³ì¸» 2Å«¼ú, ´Þ°¿ Ǭ °Í 2Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú
¸¶¹«¸® Àç·á : ·¡µð½Ã 1°³
1. ¼è°í±â´Â °¡·Î 0.3§¯, ¼¼·Î 6§¯, µÎ²² 0.5§¯·Î ½ã ´ÙÀ½ ¾ç³ä Àç·á·Î ¾ç³äÇÑ´Ù.
2. ºÎÃß´Â 10§¯ ±æÀÌ·Î ½ä°í ¾çÆÄ´Â 0.5§¯ µÎ²²·Î ½ã´Ù.
3. ¸¶¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸Àº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ ±âµÕÀ» ¶¼³»°í ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½ 0.2§¯ µÎ²²·Î ½ã´Ù.
4. ¼¿·¯¸®´Â °¡·Î 0.2§¯, ¼¼·Î 5§¯·Î ½ã´Ù.
5. ·¡µð½Ã´Â °¡·Î 0.1§¯, ¼¼·Î 2§¯·Î ä½ã´Ù.
6. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¸¦ ºº´Â´Ù.
7. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ °íÃ߱⸧À» µÎ¸£°í °£ÀåÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¾çÆÄ¡¤Ç¥°í¹ö¼¸¡¤¼¿·¯¸®¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
8. ¨è¿¡ ³ª¸ÓÁö ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö¾î ººÀº ´ÙÀ½ ¼è°í±â¡¤ºÎÃ߸¦ ºº´Â´Ù.
¿ä¸®tip : ºÎÃß¿¡´Â ºñŸ¹Î A¿Í ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ ÇÏ·ç ÇÊ¿ä·® Áß Àý¹ÝÀ» °ø±ÞÇÒ ¸¸Å ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´õ·´°Å³ª ½Ãµç ÀÌÆĸ®´Â ¶¼¾î³»°í È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î¼ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
ÀÏ¹Ý | 3720¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.128.226.171