1	비공개 손님 … 2024-06-18 10:38:43
	계단 레츠고

2	비공개 손님 … 2024-06-18 10:39:17
	걸어요

3	비공개 손님 … 2024-06-18 10:39:25
	계단부터

4	비공개 손님 … 2024-06-18 10:39:57
	1,3/ ㄱㄱㄱ 2/ 걷는게 운동이 되나요..

5	비공개 손님 … 2024-06-18 10:41:17
	평소에 걷기는 하십니까?

6	비공개 손님 … 2024-06-18 10:41:56
	하루 만보이상은 걷고 있습니다

7	비공개 손님 … 2024-06-18 10:42:06
	한달만 1분걷고2분뛰고하세여

8	비공개 손님 … 2024-06-18 10:42:43
	표준체중이며 다리근육이 있었다 = 계단 (5층 걷기부터 시작) 과체중이다 = 언덕걷기 후 감량하거나 근육생성되면 계단

9	비공개 손님 … 2024-06-18 10:43:21
	7/아...인터벌이 있었네요. 어릴때 그거하다가 토했는데

10	비공개 손님 … 2024-06-18 10:45:10
	아 그럼 계단오르기ㄱㄱ 체중이나 무릎관절 문제 없으면 가볍게 달리고 걷고 달리고 걷고

11	비공개 손님 … 2024-06-18 10:46:19
	계단이 좋겠네요. 좀 하다가 인터벌로 전환하면서 아파트 헬스장에 가야겠슴니다. 다들 감사감사