거울보고 손등 얼굴옆에 올려서 톤 비교해봐라. 만약 얼굴톤이 훨씬 어둡거나
혹은 존나 잘씻는데 얼굴에 원인모를 트러블 많이 일어나는 애들, 지루성피부염 걸린애들 있다면 그런애들한테 꿀팁준다.
아연이랑 종합비타민or 비타민 b군 먹어라.
얼굴톤 어두운 애들은 비타민이 중요하고, 트러블 많이 일어나는애들은 아연이 중요하다.
별거 아닌거 같아보여도 생각보다 많은애들이 잘 모르는게
와고 딸쟁이 잔뜩있을텐데 딸칠때 나오는정액에 아연이 상당량 포함되어있다. 딸쟁이들 피부드러워지는게 이거때문이다.
근데 이 아연이 외국처럼 고기 처묵처묵하는 식습관 가진 나라면 몰라도,
우리나라는 식습관상 아연결핍인인간 꽤 된다. 처먹는 아연은 별로 없는데 싸대기만 존나 싸대니 결핍이 일어나는데
이 아연이 우리몸에서 하는일이 뭐냐면, 피지조절 피부저항력 증가, +@로 정력도 증가시킨다. 굴이나 장어처먹으면 정력세진다는게 이거 떄문임
아연부족하면 피부 저항력 존나 떨어져서, 트러블 존나 일어나고 개기름 존나 낀다.
더도말고 덜도말고 인터넷에서 그냥 싸구려 아연 보충제 50~60mg들어있는거,이만원도 안하니까 사다가 한달만 먹어봐라 트러블 싹들어가고 개기름 존나 없어진다.
특히 지루성피부염있는애들 속는셈치고 먹어봐라. 효과 완빵이니까.
아연결핍이 원인으로 피부염 있는애들은 1달만 처먹어도 얼굴에 항생제 처맞은것처럼 트러블 싹 들어갈거다.
비타민도 잘챙겨 먹어라. 열심히 먹으면 피부톤 확 달라진다. 손등 피부색이 니 얼굴색 됨.
애들이 피부좋아지겠답시고 화장품 덕지덕지 처바르는데, 화장품보다 비타민, 아연이 효과 훨씬 좋다. 잘씻고 수분크림같은걸로 씻고나서 바로 보습만 잘해주고
아연이랑 비타민열심히 먹어봐라 후회안함
그렇다고 아연이랑 비타민 너무 많이 먹으면 안된다.
하루 최대 60mg 정도만 먹어라 아연은
아연 지나치게 많이 먹으면 구리결핍된다. 비타민이야 많이먹으면 안되는거 있는거 잘 알테고
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